百利诺控股集团
当前位置:首页 > 最新动态 > 媒体报道

什么是健康的五大观念?

发布时间:2018-11-20  来源:百利诺  点击次数:233

健康的观念是什么?

健康是每个人的权利,但不是每个人的专利,拥有健康是最大的幸福和快乐。


什么是健康的五大观念


一、金钱不等于财富

对我们而言,其实健康才是最大的财富。在家庭当中: 1 代表健康,企业为 0 ,汽车为 0 ,别墅为 0 ,孩子为 0 ,他们都是附加值;一旦我们生活当中这个 1 不复存在的时候,后面的 0 不会有任何的意义,所以金钱有价,健康无价,只有健康才是最大的幸福和快乐。

二、没病不等于健康

“先饥而食,食勿令饱;先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多”。这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。专家指出,不要等到很饿的时候再去吃饭,不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为,“极饥而食且过饱,结积聚。极渴而饮且过多,成痰癖”。可见,非常非常饿和渴暴饮暴食不利于你的健康。

很多上班族由于早上时间匆忙 , 经常来不及吃早餐 , 觉得 " 反正也不饿 , 没关系 "。等到忙完了 , 饿得不行了才去大吃一顿。时间久了 , 这些人的身体会每况愈下 , 胃肠道疾病、内分泌疾病等接踵而至。食物在胃内的停留时间大约为 4-5 个小时 , 当我们感到饥饿的时候 , 胃里的食物其实早已排空 , 但此时胃液还是会对胃黏膜进行 " 消化 ", 进而容易引起胃炎和消化性溃疡。此外 , 经常饥不进食 , 还会引发低血糖 , 严重的会引起昏迷。

还有不少上班族会有这样一个感觉:早上泡了一杯水,直到下班的时候几乎都没顾得上喝上一两口,但是我们的体内一旦缺水,会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力,反而会影响正常的工作状态,更严重者还会造成肝、肾功能下降,毒性物质积蓄,使各种疾病得以“乘虚而入”。尤其是有高血压病的读者朋友,水分摄入过少会导致血容量不足,血液浓缩,血液黏稠度增高,很容易诱发脑血栓。

另外,人太饿了,容易过食;太渴了,容易过饮。南朝陶弘景所著《养性延命录》卷上《食诫篇》中所言:“恐觉饥乃食,食必多;盛渴乃饮,饮必过。”

那么,如何饮食最科学呢?“食欲数而少,不欲顿而多”,即不饿的时候就补充些营养和能量,做到少食多餐,不要等饿得渴得不行了再大吃大喝,给健康埋下隐患。

什么是健康的五大观念

三、吃得好并不等于有营养

只有均衡的营养才能给我们带来健康。随着生活水平的提高,我们的饮食结构也被颠倒了,因此,许多疾病一口就吃了。油,糖,盐排到了我们饮食结构的第一位,特别是油炸的食品。

很多人吃鱼、鸡蛋和牛奶非常多,但这其实是心脏病和高血压的直接原因。美味的鸡、鸭、鱼和鱼都是过氧化氢酶,这些东西都是酸性食物,而且健康的体质是弱碱性的。如果身体滑向酸,那么吃酸性食物就会变得更糟。

粗纤维可以帮助清除体内的垃圾和毒素,所以我们必须注意日常生活中的饮食结构:五种谷物排在第一位,水果和蔬菜排在第二位,鱼和鸡蛋排在第三位,油、糖和盐吃得最少,这是正确的饮食。

为什么现在有那么多癌症患者,几十年前字典里没有这个词。“癌”字的三个口来自三大污染:空气、水、食品;最后垃圾堆积如山得的病就是绝症。

四、药物治标不治本

药物不能从根本上改善我们的身体;一句老话是:病了,三分,七分。疾病是好的,所以有些人一辈子吃药,找不到健康,因为药物是用来控制疾病的。

过去的观念就是:挣钱,攒钱,存钱,等病;那么现在的观念,叫花钱买健康。古代医学圣徒扁鹊,他的医术很高超,但他最羡慕的是一个人是他的哥哥;因为他的哥哥一直在做一件事,就是人们如何预防疾病。

五、预防大于治疗

古人都知道:不治已病,治未病。不是直到我们有一种疾病需要治疗,而是为了防止疾病的发生。未病先治是中医的传统理念,治未病的具体内容,无非就是未病先防,已病防传,从而不使疾病对人体造成更大的伤害。


什么是健康的五大观念


百利诺集团是一家秉承创新创业精神,以中医药、资本和国际化手段,为精英人才健康赋能提供综合服务的控股集团。