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霜降时节话养生,听中医专家为您的健康支招!

发布时间:2019-10-24  来源:本站  点击次数:623

霜降时节话养生,听中医专家为您的健康支招!

霜降

是二十四节气的第十八个节气

是秋季到冬季的过渡

意味着即将进入

冬天

作为秋季与冬季的交替节气

在这个时期养生就显得尤为重要


根据中医养生学的观点

应以淡补为原则

并且要补血气以养胃


中医专家指出

防秋燥、防秋郁、防寒

是霜降期间的健康防护重点


秋燥表现为

口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等

因此应多吃

芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等

滋阴润燥食物



晚秋时节的肃杀景象易引人忧思

使人意志消沉、抑郁

应适当多吃高蛋白食物

如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等



对抵抗力差的老年人

应及时关注天气

按时增减衣服

以免湿邪、寒邪入侵,导致生病


霜降时最佳的外用进补手段

就是艾灸

在这期间艾灸「关元、命门、中脘、足三里」

这四大养生要穴

即可预防和解决90%的秋冬疾病

还可加强机体气血运行

达到御寒保暖目的


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百利诺集团(御医良药)是一家秉承创新创业精神,以中医药、科技、资本和国际化手段,为精英人才健康赋能、为中医馆赋能、为基层中医药服务能力提升提供综合解决方案的控股集团。作为大健康产业的开拓者之一,集团精准定位于中医药产业供给侧改革,依托百利诺在“云+网”的产业技术优势,借助集团的强大的资源整合能力,通过共创投资模型的开放平台汇聚支撑中医药产业发展的全产业链要素,以推动中医药产业的快速发展。






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