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低头族,是时候拯救一下颈椎了!

发布时间:2019-9-20  来源:本站  点击次数:120

低头族,是时候拯救一下颈椎了!

你的颈椎健康吗?

来,做一个动作测试一下

将头轻轻后仰

然后最大限度地向左向右转转

你是否感到酸痛、僵硬?

上班时,对着电脑一坐就是大半天

下班后,手机一玩就是几个小时

现代人的颈椎可谓饱受折磨

不少人不拿颈椎酸痛当回事

总是拖着拖着不去管它

可你知道吗?

颈椎不好,全身遭罪


颈椎问题牵连全身




70%的头痛跟脖子有关

70%的头痛跟脖子有关,被称为颈源性头痛,表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛,可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变,很容易被忽略或误诊。



脖子供血不足导致眩晕

颈椎病引起椎动脉供血不足,会导致颈性眩晕,特别是在颈部活动后


颈椎错位导致颈胸综合征

颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征,使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。




颈椎病引起呼吸不畅、便秘腹胀

食管上端和第六颈椎相邻,后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经,还会导致胃肠道蠕动减慢,诱发便秘、腹胀。




脖子还是其他疾病的“信号灯”

美国睡眠协会的研究发现,脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外,还有学者指出,脖子越粗,患心脑血管病和糖尿病的风险越高。

测测你的颈椎病在哪级


一般把颈椎病从轻到重分为十个等级,看看你有多少相似的地方,在第几级?

 

一级:脖子酸痛、僵硬。(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉)

二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬。

三级:经常睡觉落枕。(落枕是一种轻型颈椎病)

四级:胳膊不得劲、疼痛、麻木。

五级:走路发飘、跑偏。

六级:写字开始变化。

七级:吃饭开始用勺,不敢用筷子。

八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅。

九级:小便、大便、性功能出现难言之隐。

十级:下不了床。

从第3级开始,已经属于颈椎病范畴,第4级就需要去医院,第6级就可能需要进行手术治疗,若是拖延到第9级、第10级,风险就很大了!


想要颈椎健康除了多做颈椎运动,还可以进行中医推拿。推拿按摩可以缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,不仅可以预防还可以有效地治疗常规颈椎病。

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