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中医教你观脸色识健康

发布时间:2019-4-13  来源:本站  点击次数:147

中医教你观脸色识健康

看一个人有没有病,健不健康,在面部就都能表现出来了,脸色不好象征着身体有问题,

很多疾病都可以反映在脸上,如果你还不会看脸识健康,可以通过这篇文章多了解一下。

 

 

1、额头异常说明五脏生病了

额头是一个人精气元神聚集的地方,从中医角度看,一个健康的人,额头看起来是红润有光泽的。相反,若是额头出现了青色、白色、黑色、黄色等颜色时,就可能与五脏生病了有很大关系。

 

2、脸色发白多半是气血虚弱

之所以脸色发白最为主要的是与人体内气血虚弱有关。自身气血虚弱的人一般没有足够的血液供给脸部,脸色自然看起来是白色的。

 

从中医角度看,黑色对应五脏中的肾脏,若是你的脸色表现为发黑又暗淡的话,多半是人体肾脏功能受损所致。比如说有肾虚问题的人,往往看起来脸色是黑的,之所以会这样主要是因为肾脏的主水功能紊乱,无法正常代谢水分所致的。

 

3、脸色发黄是湿气多

中医认为体内湿邪过多时,人体就无法正常代谢水湿,进而造成脸色发黄。另外,造成脸色发黄还有一个原因就是脾脏虚弱无法吸收营养物质,致使脸部得不到作古的营养滋润所致的。

 

4、脸色发青是气滞血瘀引起的

之所以这样说,那是因为人体的肝脏是存储血液的器官,同时还调节血量的功能,一旦肝脏受损,就没有足够的血量供给到面部,进而造成脸色发青问题。

如何调理出好脸色

 

1、多运动

坚持锻炼是增强体质的绝佳途径,健康又有效用。生活中有锻炼习惯的人,脸色看起来都是比较红润的,因为他们体质好,气血足,有足够的气血营养供给到脸部。所以说,你想要有好脸色的话,必须做好锻炼工作。

 

尤其是坐着办公的小伙伴,更要花时间去锻炼,才能活络气血,拥有健康的脸色。建议上班时间里,早点起床,搭上车之后早几站下车,之后走路到公司 ; 又或者说傍晚下班吃完饭后,不要急着去追剧,不妨换上运动装,去小区附近的公园跑步或是散步。总之,要尽可能的花时间去锻炼身体,让身体变得更加的健康。



2、不挑食

挑食的人意味着无法摄入足够的营养,因为身体每日所需要的营养分很多种,而这些营养并不是单纯的集中在某种事物上,而是分散在不同的食物之中。如若想要身体摄入足够的营养物质的话,那自然要不挑食,蔬菜、肉类、蛋制品等都应该适当补充一些,还应该来点水果,这样才能确保身体有足够的营养。

 

3、避免便秘

便秘会造成大量的毒素积累在身体里面,这些毒素就容易被肠道再次吸收,从而进一步损伤身体健康,比如说让你的肌肤变黄。

 

所以,平日里就要避免便秘,也就是要想法子及时排便。比如说早起之后,固定的时间点蹲马桶,培养便意;比如说平日里要喝水,促进肠胃蠕动;比如说有便意要及时去排,千万不要忍着。