百利诺控股集团
当前位置:首页 > 最新动态 > 媒体报道

春季养生必做的5件事

发布时间:2019-3-26  来源:本站  点击次数:69

万物初生始于春,在这个阶段正是养生的好机会,因此,春季能够懂得养生之道,一年都会有个好身体。那么在春季该如何养生好呢?小编这就给大家画重点。

1、吃点甜食

春季正是肝气生发的时候,这个时候极其不适合吃酸味的食物,因为这些食物具有收敛作用。想要正确帮助肝气生发的话,建议吃些甜食。因为五行中肝脏属木,而肝木克脾土,为了不让脾脏受伤,就要适当吃甜滋补脾胃。

 

2、多看喜剧

春季肝气旺盛,因此人们在春季的时候,很容易出现脾气暴躁的情绪,这主要是因为肝脏主怒。为了肝脏的健康,需要及时调控自己的情绪,对此建议人们平日里要多看喜剧,让自己笑口常开,让自己的情绪保持通畅。

有了好的情绪,不仅对肝脏好,而且也有助人际交往,让你在工作的时候,不会感到糟心。

 

3、常梳头顶

中医学认为,头部是阳气汇集之地。春季正是阳气生发的季节,为了帮助阳气的生发,建议每天早起的时候,用牛角梳从额前的发际线部位,慢慢梳到后脑勺的位置,每次梳个百余次就差不多了。每天坚持这样梳头,让你整个人都感到神清气爽。

4、按摩肺经

到了春季之后,皮肤的毛孔会逐渐打开,风寒很容易趁此机会从皮肤毛孔侵入到身体内部,这样一来,伤风感冒就会频繁出现了。为了避免这种情况的发生,建议多锻炼肺经,以提高皮肤的抵抗力,减少皮肤被风寒侵袭的问题。

 

小编提醒,肺经就在我们手臂内侧的位置,这条经脉从肩窝的位置开始,再往下一直延伸到大拇指。所以说,想要按摩肺经的话,只要按摩肩窝以及大拇指这两端的位置即可。按摩的法子也简单,也就是每天早起之后,单手半握拳的状态的去敲击肺经两端的位置。

 

5、香味食物多吃

闻起来很香的食物在春天的食用,能够帮助身体生发阳气,适应春季的自然规律,所以说,想要在春季养生的话,请吃一些香菜、香葱等带有香味的食物。

  

百利诺集团(御医良药)是一家秉承创新创业精神,以中医药、资本和国际化手段,为精英人才健康赋能提供综合服务的控股集团。作为大健康产业的开拓者之一,集团精准定位于中医药产业供给侧改革,依托百利诺在“云+网”的产业技术优势,借助集团的强大的资源整合能力,通过共创投资模型的开放平台汇聚支撑中医药产业发展的全产业链要素,以推动中医药产业的快速发展。