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国庆出门玩乐,这些健康问题不容忽视!

发布时间:2018-9-30  来源:百利诺  点击次数:766

国庆旅游有哪些需要注意的健康问题?

十一对于我们国家是一个特殊的日子,1949年的十月一日宣告中华人民共和国成立,这是中国历史上一个最伟大的转变。而让我们心心念念的十一黄金周也马上就要到来了,国庆七天假,对多数人来说,出门玩乐在所难免,但是旅游也要注意安全以及健康,国庆旅游有哪些需要注意的健康问题呢?百利诺总结了以下几点:

国庆游玩健康问题

第一:饮食方面要注意

国庆旅行期间,“吃好喝好”,保证健康,才能“玩”好。而病从口入这句话一点也不假,出门旅游,在吃喝方面绝对马虎不得,片刻的放松造成的损失不仅仅会扰了大家旅游的好兴致,同时对我们身体的损害也是巨大的。

1:吃水果记得去皮,否则瓜皮上的细菌残留的农药会导致肠胃不适甚至严重危害身体健康,可能导致拉肚子。

2:旅游的时候,美食是少不了的,但是还是要注意控制饮食,不能暴饮暴食。

大排档要有选择的吃,尽量选择卫生环境不错,食品安全有保障的饭店,小摊位或者沿街摆摊的尽量少吃甚至不吃。

3:乘坐车船或者飞机要注意饮食的节制

乘行的时候,由于没有运动的条件,食物的消化过程延长,速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,可能会引起肠胃不舒服。

国庆游玩健康问题

第二:为突发意外做好预防

出门在外,突发状况是避免不了的,我们能做的,就是提前做好预防措施。

1:防晒措施要做好。

外出时佩戴太阳镜,涂抹防晒霜,这一步骤很重要,有些地方太阳紫外线强导致旅游者出现白内障或斑点恶化。

2:谨防蛇虫咬伤。

有爬山或者去丛林探险的游客,可穿长裤和长袖服装,野外行走,要选择能够护住脚踝的鞋子,最好是皮革的。不要在草丛、森林中长时间坐卧,随身携带花露水防治蚊虫靠近。

3:身体状况不好的游客提前备药。

国庆游玩健康问题

有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游,尤其是国庆黄金周。如果非去不可,一定要保证在家人的陪同下外出,同时,切记提前备好需要的药物。

十一黄金周即将开始了,相信大家都很期待吧,出门在外,一定要牢记小编以上的健康注意事项,百利诺提前祝所有人都有一个愉快的十一假期!